RUTINA DIARIA

ACTIVIDAD - Cuéntanos tu rutina diaria.

En esta actividad queremos conocer tu día a día en estos momentos de cuarentena por el coronavirus. Para ello, te proponemos contestar a las siguientes preguntas:

-       ¿Cuántas comidas realizas al día? ¿Qué alimentos comes en cada una de ellas? ¿Crees que son saludables dichos alimentos? Describe en un breve párrafo cada comida que realizas (desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena…)

-       ¿Cuántas horas duermes al día? Indica la hora en la que te acuestas y en la que te levantas a diario.

-       ¿Realizas actividad física durante la cuarentena?

Si la respuesta es SÍ, ¿qué actividad realizas?, ¿cuántas veces a la semana?, ¿durante cuánto tiempo cada día? Descríbela.

Si la respuesta es NO, ¿crees que podrías realizar alguna actividad física en casa? Describe dicha actividad y los materiales que necesitarías para desarrollarla.

-       Como sabes, el aseo y la higiene personal son aspectos siempre muy importantes en Educación Física, pero en estos momentos más si cabe, ya que son un método efectivo de evitar los contagios de enfermedades. Explica brevemente tus rutinas diarias de aseo (cuantas veces te lavas las manos, la cara…, en qué momentos del día te aseas…)

-       Por último, realiza un breve resumen de uno de tus días durante la cuarentena, explicando qué haces en las diferentes horas del día (desde que te levantas hasta que te acuestas).